MŮJ RÁMEC KOUČE
Kdo jsem?
Jmenuji se Bára Adámková, jsem zdravotní sestra, milující máma, manželka a koučka. Celý svůj život jsem byla zvyklá o někoho pečovat. Byla jsem přesvědčená, že když převezmu starosti druhých lidí na sebe a vyřeším to, tak pro ně dělám to nejlepší. Po narození mého syna Káji jsem si prošla těžkým poporodním obdobím. Byla to těžká, ale zároveň velmi obohacující, posilující zkušenost. Na mé cestě k uzdravení mi pomohla řada odborníků, rodina, a také rozhodnutí účastnit se koučovacího výcviku v Akademii Libchavy. Moje cesta k sobě bylo jedno velké puzzle, mnoho dílků, každý byl důležitý, měl svůj význam. Poslední dílek byl dílkem koučovacího výcviku, díky koučování jsem dostala na zpět své sebevědomí, které bylo u mě velice křehké. Díky koučování jsem si také uvědomila, že někdy je méně mnohem více a není potřeba lidem říkat, co mají dělat, oni to mají v sobě. Jen to musí objevit a věřit, že to zvládnou. Tohle je pro mě velké zjištění, které bych v rámci koučování chtěla lidem předávat dál.
Co mě přivedlo ke koučování?
Možná to zní jako klišé, ale můj příběh, hledání mé cesty sama k sobě. Díky tomu vím, jak těžké to někdy může být. Díky tomu ke koučování přistupuji s pokorou, láskou a úctou ke všem lidem.
Co mi přináší koučování?
Uvědomila jsem si, že každé koučování mi vždycky i ze strany kouče přinese nějaké zjištění, obohacení. V osobním životě uplatňuji i samokoučování, které mi pomáhá v tom, že jsem si schopná na spoustu svých otázek odovědět sama, že nepotřebuji radu nebo názor druhých. Já sama nejlíp vím, co je pro mě nejlepší, co moje tělo, duše potřebuje. Díky koučování jsem dostala zpět své sebevědomí, které je mnohem pevnější, stabilnější a z toho mám obrovskou radost. Svoji cestu sama k sobě jsem hledala necelé čtyři roky a za to, kde teď jsem a kdo jsem, děkuji především sama sobě, své vůli, snaze s tím něco dělat a řadě zkušených lidí, kteří mi v té cestě pomohli.Teď tu stojí Bára, která se za sebe nestydí a je schopná napsat tyto řádky, nabídnout sama sebe a říct, já jsem to zvládla.:) tak pojďte si zkusit i vy společně se mnou najít cestu sami k sobě, ke svému vnitřnímu já. Položte si otázky: Co mi to přinese? Co mi to může dát? Co mohu ztratit? :)
Co je můj smysl koučování?
Smysl v koučování vidím v tom, že mnohem větší efekt na člověka má, když se položí správná koučovací otázka ve správný čas a člověk si najde odpověď na svoji otázku sám v sobě. Vidím, že není potřeba lidem dávat přesné návody na to, co mají nebo nemají dělat, ale je důležité maximálně podpořit jejich potenciál, věřit, že to dají, zvládnou, že najdou, co hledají, co potřebují. Kdo jiný má přesný návod sám na sebe než člověk, kterého se daná situace týká? Mým úkolem kouče je podpořit klienta v hledání toho, co jemu dává smysl, v hledání toho nejlepšího možného řešení. Pojďme si spolu hrát, hledat, prozkoumávat. To mě baví, tomu já jako koučka věřím:)
Co je pro mě při koučování důležité?
V rámci procesu koučování dodržuji zásady etického kodexu, zachovávám mlčenlivost, všechny citlivé informace o klientech mám ošetřené tak, aby nedošlo k porušení GDPR. Jsem profesionál, důvěra mezi mnou a Vámi je pro mě maximálně důležitá.
Co moje koučování přináší?
Mohu nabídnout klidné, bezpečné prostředí pro otevřený rozhovor. Při koučování nečekejte rady, ale ve vhodnou chvíli trochu srandy, to jsem prostě já, pozitivní energii, pocit pohody a třeba přijde i Váš AHA moment? Nejlepší odpovědí na tuto otázku je: Pojďte si sami zkusit odpovědět na otázku: Co mi to přináší? Jaký pocit v těle cítím? Co mi to dává?
Čemu při koučování věřím?
Věřím v to, že každý člověk má svůj recept sám na sebe, jen je potřeba ho objevit. Mým cílem je maximálně Vás podpořit při objevování Vašeho receptu. Věřím tomu, že když budu správně klienta motivovat v hledání, objevování, tak on nakonec najde to, co potřebuje.
O čem jsem přesvědčená v koučování?
Jako koučka ke každému klientovi přistupuji s láskou, pokorou, partnerským přístupem. V rámci koučovacího výcviku jsem pochopila jednu důležitou věc, že nemá smysl koučovat někoho, kdo tomu nevěří a sám nechce. K tomu, aby koučování mohlo dobře fungovat, je potřeba to, že sám klient chce změnu. Ne, že za mnou přijde rodina, přátelé, kteří si myslí, že by to mohlo pro daného člověka být to nejlepší. Koučovaný musí chtít být koučován sám od sebe a musí být ochotný ve svém životě začít dělat změny.
Co je moje pojetí koučování?
Ukončila jsem výcvik v Akademii Libchavy - 1. spirála kouče. Mým velkým cílem je další vzdělávání v této oblasti. V mém pojetí je koučování někdy zábavné, kreativní, přináší dobrou náladu, pocit bezpečí.
Z čeho vycházím při koučování?
Při koučování vidím, že je velice důležité mít čistou mysl, opravdu se maximálně soustředit jen na probíhající rozhovor. Dále vnímám jako důležité klidné a bezpečné prostředí. Preferuji spíše osobní setkání, kde můžu reagovat na klienta komplexně: pohyby očí, těla, posed. Při koučování využívám práci s různými technikami vedení rozhovoru, kladu velké množství různých otevřených otázek, občas si hrajeme s papírem, pastelkami, různými předměty, prostorem jako takovým, Vaší představivostí. Vše upravuji na míru konkretním potřebám klienta.
Jak koučuji?
Koučuji on -line nebo osobně u nás doma. Nebo v rámci Červeného Kostelce dojedu na místo setkání zdarma, v případě delší vzdálenosti vše závisí na konkrétní domluvě. Ctím zásady etického kodexu a zachovávám mlčenlivost. Pro všechny nové klienty mám 30 minut úvodní konzultace zdarma, která není nijak zavazující. Na této vstupní půlhodince si společně sedneme a probereme, jaké máte představy, přání, potřeby, co by Vám naše případná budoucí spolupráce měla přinést, a jaké jsou podmínky koučování. Koučování není psychoterapie, je možné, že zadané téma, situace nebude v rámci koučování pro mě, třeba shledáme, že je potřeba oslovit jiného odborníka, který Vám bude schopen dát to, co potřebujete právě vy. I v tomto případě z mé strany čekejte maximální upřímnost a férové jednání.
Kdo je moje cílová skupina?
Sama jsem si v životě prošla velmi náročným obdobím, ale díky tomu, že jsem chtěla na sobě pracovat, chtěla jsem to zvládnout, tak se to povedlo. Měla jsem vedle sebe mnoho lidí, odborníků, kteří mi byli na mé cestě velkou oporou, ale ty překážky jsem musela zdolat sama. A já jsem chtěla, měla jsem odvahu, přesvědčení, že to dám:). Měla jsem víru sama v sebe, nepřipouštěla jsem si možnost, že to nedám. Proto moje cílová skupina jsou všichni lidé, kteří mají odvahu, snahu a hlavně chuť sami na sobě pracovat, chtějí změnu. Jste ochotní pro svůj cíl zdolat překážky, občas upadnout, ale zase se zvednout a běžet dál? Pokud je Vaše odpověď ANO, tak tu jsem právě pro VÁS:).
Podmínky spolupráce?
Preferuji osobní setkání. Nabízím 30 minut úvodní konzultace zdarma, kde zjistíme, zdali si sedíme lidsky, zdali je Vaše téma ke koučovaní, či k jinému odborníkovi. V případě budoucí spolupráce zde domluvíme konrétní podobu setkávání, vašich představ. Cena jednoho hodinového koučovacího sezení je 1000 kč. Platit lze hotově nebo převodem na účet.
Malé zamyšlení na závěr:
To, co určuje náš život, jsou otázky, které klademe, které odmítáme klást a ty, na něž se bojíme, byť jen pomyslet.
Sam Keen